頭髮的健康不只靠護髮品，餐桌上的食材同樣是養髮關鍵！
韓國營養師提醒，透過「強肝腎、補氣血、健脾去濕」三大飲食原則，搭配正確的健髮洗護，就能從內到外養出強韌有光澤的秀髮。
今天你的養髮菜單吃對了嗎？
一、養髮為什麼要從餐桌開始？
現代人常忽略飲食對頭髮的影響。髮絲其實是「身體狀態的鏡子」，缺乏營養會導致髮根脆弱、掉髮頻繁。
與其只追求短暫的柔順效果，不如像日常養生一樣，從食補到護理同步進行，讓健康持續反映在髮絲上。
真正的美，不是瞬間的修飾，而是長期的調養。
二、髮力 UP！3 大飲食養髮關鍵
1️⃣ 強肝腎：黑芝麻、黑豆
功效：養腎固本，補充頭髮生長所需能量
髮絲效果：髮根強韌、不易斷裂
2️⃣ 補氣血：菠菜、紅豆
功效：補血養顏，增加血液循環
髮絲效果：髮色亮澤，減少黯淡無光
3️⃣ 健脾去濕：山藥、薏仁
功效：改善體內濕氣，保持頭皮環境健康
髮絲效果：頭皮舒暢，髮絲更輕盈不扁塌
三、日常搭配養髮產品
光靠飲食還不夠，想要養出真正健康好髮，必須從內補到外護：
金韓今-韓金 健髮洗髮精 / 山藥淨化
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高價值燕窩精華＋22種氨基酸，補水養護，強韌髮絲。金韓今-韓金 漢方頭皮活化精萃
韓方藥典配方，活化毛囊，滋養髮根，讓頭皮循環更健康。
「養髮不是保養，是日常三餐的選擇！」
養髮不只靠護髮品，飲食才是關鍵！從「黑芝麻、紅豆、山藥」等食材開始，搭配專業健髮洗護產品，養髮不再遙不可及。
每天一點小堅持，讓你的髮絲閃耀健康光澤。
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